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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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紫色食物比維生素C強200倍!自由基剋星就在你餐桌

紫色食材正夯!花青素抗氧化力是維生素C的200倍,台灣在地就有紫色胡蘿蔔、花椰菜和馬鈴薯,教你吃對「自由基殺手」保護細胞、改善視力!

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 營養保健

脖子硬梆梆害你臉垮又失眠!每天5分鐘按摩這條肌肉超有感

每天按壓脖子這條「關鍵肌肉」就能改善臉部暗沉、腸胃不適和失眠問題!跟著步驟放鬆胸鎖乳突肌,促進淋巴循環還能抗老化!

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 24 日
  • 養生保健

長期頭痛不處理恐傷腦?腦過敏症候群的耳鳴、失眠危機你不可不知

長期忽視慢性頭痛可能引發腦過敏症候群!頭痛減輕後出現耳鳴、失眠、暈眩?醫師警告這些日常習慣正在傷害你的大腦健康

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 醫療健康

洗澡加這2招!五分鐘促進腦脊髓液循環,美肌又抗疲勞

學會泡澡時多2個小動作,每天五分鐘改善腦脊髓液循環!不只讓暗沉肌膚變透亮,還能消除整天疲勞感,連黑眼圈都變淡了!

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 養生保健

睡不飽血糖就飆高!中醫傳授助眠神穴+3種好眠食物清單

中醫師破解睡眠與血糖的驚人關聯!教你超簡單呼吸法+耳朵神穴按摩,搭配3種助眠食物清單,幫助糖友一夜好眠穩定血糖。

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 21 日
  • 養生保健

缺鐵頭痛有解!營養師私房補鐵水果排行榜大公開

缺鐵性頭痛讓人崩潰?營養師破解迷思!揭密真正高鐵水果TOP20,教你聰明挑選當季食材,補鐵效果直接翻倍!

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 16 日
  • 營養保健

口水不夠也會飄臭味?醫師親授4招讓嘴巴不乾又沒異味

口水變少不只會口乾舌燥,更會引發蛀牙和口臭!醫師教你從飲食、按摩到日常習慣,4個實用方法維持唾液分泌,讓口腔保持清新健康。

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 15 日
  • 養生保健

咳嗽咳不停是胃酸逆流還是感冒?腸胃科醫師完整解析差異!

咳嗽是胃酸逆流還是感冒?腸胃科醫師教你從痰液顏色、咳嗽時間等關鍵差異分辨病因,擺脫吃藥厭世感!

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 14 日
  • 醫療健康

94歲股神巴菲特愛漢堡可樂卻不生病!5個你也能偷學的長壽秘訣大公開

94歲巴菲特靠5個日常習慣維持健康!從睡眠到感恩心態,教你如何不忌口也能老得優雅又清醒。

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 12 日
  • 養生保健

買彩券竟能防失智?醫師揭「3招日常習慣」讓大腦年輕10歲

日本腦科權威驚人發現!每天做這3件事竟能活化大腦,買彩券、打麻將都能刺激前額葉,搭配手指運動效果加倍,銀髮族必學防失智秘訣大公開!

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 11 日
  • 養生保健

每天3分鐘抬頭伸展!鬆開筋膜抗老化、改善肩頸僵硬超有感

低頭族必學!透過簡單抬頭伸展動作鬆開緊繃筋膜,改善臉部鬆弛、肩頸痠痛,還能促進血液循環讓代謝力提升!

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 養生保健

礦泉水、白開水怎麼選?3大關鍵教你喝對水!健康飲水全攻略

礦泉水、白開水哪個好?營養師破解迷思!3大重點教你正確喝水,避免喝錯水傷身。台灣人必看的飲水指南!

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 8 日
  • 養生保健

眼壓飆高傷視神經!中醫師教你用鋅抗發炎 這些天然食材最有效

50歲老菸槍眼壓飆破60mmHg險失明!中醫調理三個月降回安全值,公開含鋅護眼食材與日常保養關鍵,教你從飲食改善虹彩炎與青光眼危機。

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 7 日
  • 養生保健

肩關節卡卡痛到爆?30秒畫圈伸展解放僵硬肩囊

肩膀痛到無法抬手?30秒畫圈動作立即鬆開肩關節囊!專家教你正確伸展技巧,避免錯誤姿勢加重發炎問題。

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 健身鍛鍊

視力1.0還是霧煞煞?3招放鬆眼球肌肉 別讓「類老花」找上你

40歲就出現老花前兆?眼科醫師親授「30秒眼球放鬆術」+穴位按摩技巧,整天盯電腦也不怕眼睛提早老化!

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 4 日
  • 養生保健

蛋白質來源全攻略!豆類CP值最高但這兩種超肥陷阱要避開

營養師解密蛋白質食材挑選訣竅!公開豆類隱藏版陷阱,教你聰明吃足蛋白質不發胖,還有超實用外食族避雷指南。

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 2 日
  • 營養保健

寒性體質害你瘦不了?中醫師教你自製『暖身薑飲』打破易胖魔咒

手腳冰冷又瘦不下來?中醫解析寒性體質與肥胖關係,教你自製暖身薑茶提升代謝力,打造易瘦體質的關鍵秘訣!

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 10 月 28 日
  • 養生保健

吃出超強腦力!營養師激推酪梨5大健腦秘訣

營養師揭秘酪梨5大健腦功效!從改善記憶力到預防失智,教你如何用『超級食物』吃出年輕大腦與強健血管。

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 10 月 27 日
  • 養生保健

怕胖改吃代糖就沒問題?醫師揭驚人真相:糖尿病友這樣吃糖更安心

醫師曝代糖藏陷阱!吃多恐更想狂嗑甜食?糖尿病患想解饞該優先選擇「這種食物」,營養師加碼揭長期減糖關鍵,原來這樣吃才能真正控血糖又不發胖!

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 10 月 25 日
  • 營養保健

超慢跑救血糖!42歲糖尿病例實測4個月狂甩14kg、糖化血色素砍半

42歲糖尿病例靠超慢跑4個月狂減14公斤,糖化血色素從9.2降到5.9!醫師解密低強度運動如何更新粒線體、改善代謝,連三高都能逆轉的居家保命秘技!

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 10 月 23 日
  • 養生保健
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